klimashev (klimashev) wrote,
klimashev
klimashev

ЗОЖ. Первые итоги.

Пора подводить первые итоги. Прошло шесть недель с момента как я начал соблюдать диету и усердно ходить 5 километров пешком. Диета состоит в умеренном употреблении питания. Не более 200 грамм за один прием. Ем 8 раз в течении дня. Исключил жирное, мучное, сладкое. Километраж замеряю шагомером, 10000 шагов. Большее количество поощряется, меньшее НЕТ! Итого- снизился вес на 8 киллограмов!!! Первая победа!!! НО, рано останавливаться на достигнутом!!!IMG_2904                                                                                                                                                                                                                             
Tags: ЗОЖ, диета, физические нагрузки
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments